Drishti: la mirada atenta
Ya lo decía El Principito: «Lo esencial es invisible a los ojos». Lo visible se refleja en tu retina, como la luz del sol sobre el manto marino. Sin embargo, hay un mundo inmenso debajo que Leer más…
Mirar la vida a través de la atención plena
La vida es una sucesión de momentos en proceso de cambio constante. Momentos que tienen un impacto los unos sobre los otros y también en nuestro interior. ¿Te has parado a pensar en que cada Leer más…
MINDFULNESS BASED IN STRESS REDUCTION
Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts Elige el camino correcto PROFESORES Isabel Ward Profesora de Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), Leer más…
Yoga Nidra y los cinco agregados de la consciencia
Sentirte bien y sentirte completo: algo tan sencillo y tan importante. Dejemos a un lado el desarrollo emocional, la terapia, la búsqueda de la iluminación… Quedémonos simplemente en eso: sentirse bien y completo, con un Leer más…
Venerable K. Dhammasami: «es la mente la que determina nuestra vida»
Pienso luego existo, se dice en términos filosóficos. O somos lo que comemos, en lenguaje de la ciencia. En la meditación budista se dice: «Somos aquello a lo que prestamos nuestra atención». Mindfulness es, pues, Leer más…
La práctica del corazón abierto
Las corrientes espirituales no hacen del corazón, como nosotros, el centro de los sentimientos sino más bien la sede del conocimiento y la intuición. Nos recuerdan que del mismo modo que cultivamos el miedo, el Leer más…
Entrevista con Ajahn Metta: “Entender la impermanencia ayuda a aceptar la vida”
Ha ocupado diversas funciones y se dedica a la enseñanza internacionalmente, principalmente en Inglaterra y Estados Unidos, con un año de retiro en India y Sri Lanka. Ahora visita Madrid para ofrecer un seminario sobre Leer más…
La meditación Metta: desarrollar y practicar el amor
¿Qué significa metta? Metta es la cualidad de la mente de amar, de sentir afecto y empatía. Es una herramienta poderosa en relación con los demás, con nosotros mismos y con la vida en general, Leer más…
Atrévete a soñar la realidad que deseas
Somos seres capaces de entregarnos, de dar la vida por algo que consideramos superior o que merece la pena. Somos tan grandiosos como el Universo, con millones de luces encendidas y una enorme oscuridad. Nos Leer más…