Cuando:
2 febrero, 2020 a las 10:00 am – 8 marzo, 2020 a las 6:30 pm
2020-02-02T10:00:00+01:00
2020-03-08T18:30:00+01:00
Donde:
Californian Hot Yoga
Calle de Fernando el Católico
23, 28015 Madrid
España
Precio:
390€ - 425€
Contacto:
Isabel Ward
647512278

Fechas: 2 y 9 de febrero y 1 y 8 de marzo
Lugar: Californian Hot Yoga (C/ Fernando el Católico, 23)
Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15: 00 a 18:30
Incluye: curso + documentación, manual y audios + certificación de asistencia 30 horas de formación
Duración: 30 horas de formación
Profesora: Isabel Ward
Nivel: todos los niveles
Forma de pago: antes del 30 de diciembre 390después del 30 de diciembre 425

Yoga Nidra es el Yoga de los sueños. Cuando conectas con tu esencia y dejas lo demás de lado, ayudas a la gente a saber quiénes son y qué quieren en la vida.

Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad. De forma sencilla aumentamos la capacidad de concentración, desarrollamos la memoria, la creatividad, y la habilidad de permanecer en calma.

Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.

Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de Yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos. Se entrega Certificado de Formación.

Programa
  1. Comprensión y práctica profunda de Yoga Nidra
    • Qué es Yoga Nidra
    • La Relajación es el secreto de la transformación
    • Yoga Nidra: haciendo nada, siéndolo todo
    • Los estados de la mente
    • Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
    • Vía Tántrica de Nyasa: su práctica
    • Fisiología del cerebro en la meditación
    • Yoga Nidra y ondas cerebrales
    • Estados y niveles de Conciencia
    • Yoga Nidra y psicología moderna
    • Psicología del Yoga
    • Otras técnicas de relajación
  2. Estructura y Práctica de Yoga Nidra
    • Las 9 fases en la práctica del Yoga Nidra
    • Prácticas previas y preparatorias:
      ▸ Asanas específicos
      ▸ Pranayamas
    • Rotación de la Conciencia: 61 puntos (Shavayatra)
    • 75 Respiraciones (Shitili Karana)
    • Meditaciones en Chidaksha
  3. Profundización y el arte de la enseñanza
    • Estructurar/realizar sesiones largas y cortas
    • Profundización en la generación de un sankalpa personal
    • Visualizaciones: creación y temas
    • Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna
    • La voz: ritmo, modulación y vocalización
    • La música del Yoga Nidra
    • El lenguaje
    • Organización de los espacios y soportes
    • La postura interior y exterior del profesor
    • Ajustes verbales / Ajustes manuales
    • Posturas para la práctica de Yoga Nidra
    • Profundización en el silencio interior y el corazón espiritual
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