Las técnicas que propongo consisten en desarrollar capacidades y aspectos de la mente que nos proporcionan un mayor equilibrio y mayor bienestar. Este equilibrio y bienestar nos predisponen a dar lo mejor de nosotros mismos en cada momento y eso se ve en el resultado de nuestras acciones.

Su práctica aumenta nuestra capacidad de visión y perspectiva, al abrirnos a nuevas formas de ver y de ser que nos conducen a una mayor creatividad, a una mejor disposición ante la dificultad y a un mayor compañerismo.

En una empresa se construye un equipo más solido entre los compañeros, se comparten y realizan prácticas que aumentan la afinidad y la apreciación del valor humano. Aunque en contextos distintos, todos compartimos los mismos objetivos, anhelos y dificultades dentro y fuera de nuestro ámbito de trabajo.

Las técnicas que ofrezco actualmente son además aplicadas en entornos clínicos y empresariales para prevenir o reducir el estrés, la ansiedad y los trastornos asociados y representan además un conjunto de herramientas que incrementan las capacidades cognitivas, la sensación de bienestar y el control sobre el sistema nervioso.

En resumen los programas que realizo producen mejoras significativas en:

  • Manejo del estrés
  • Desarrollo de la atención y la memoria
  • La toma de decisiones: tomadas desde la serenidad y no la reactividad
  • La capacidad de aprender y salir airosos de momentos de dificultad
  • Apreciar el valor de cada cosa y persona
  • La relación con los compañeros
  • Mayor consciencia de cuáles y el cómo potenciar las habilidades interna generando automotivación
  • Reducir la ansiedad y el insominio

Las formaciones son adaptadas al tipo de organización. Pueden ser sesiones de una mañana un día o un curso más intensivo con la finalidad de incorporar estas herramientas de forma definitiva en los participantes.

Formatos

  • Seminarios de Mindfulness
  • Cursos de Mindfulness
  • Técnicas de relajación
  • Técnicas de Respiración
  • Definiendo “La Intención” y herramientas para hacerlo realidad.

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