Hola, gracias por estar aquí

Hola, gracias por estar aquí. Espero que mi trayectoria te inspire para explorar un camino de crecimiento. Nací en Cardiff, Reino Unido, de padre panameño y madre española. Desde niña, he aprendido que, por más difícil que sea una situación, siempre podemos encontrar un camino que nos lleve a superarnos. No existe tal cosa como el «camino correcto»; solo el que cada uno creamos y todos son válidos. 

Con los años, también descubrí que las cosas no son lo que parecen. Porque puedes alcanzar un alto grado de bienestar y felicidad si te atreves a dejar ir lo que no te sirve y quedarte con las cosas que te llenan en realidad. Para saber cuáles eran las mías, me abrí a la experiencia, a lo que la vida me traía cada día. Mi voluntad por desarrollar la mejor parte de mí me llevó a investigar distintas tradiciones orientales y occidentales, que ahora comparto contigo como guía personal (coach). 

Mi método se centra en el desarrollo de las tres dimensiones que forman mi estilo de vida: el cuerpo, la mente y las relaciones. El cuidado del primero me ha proporcionado voluntad y fuerza. Al desarrollar la atención he encontrado fuentes de motivación en mi interior. Y, por último, cultivar las relaciones no sólo son una fuente de alegría si no una fuente de inspiración que se transparenta en todos los ámbitos de mi vida

Puedes alcanzar un alto grado de bienestar y felicidad

Mi trayectoria Profesional en el Yoga y la Meditación

Empecé con el Yoga en el año 2002. A través de él, conocí el estudio de la enseñanza budista y la psicología. Desde 2008, soy profesora certificada de yoga y de meditación. Es esta última área estoy autorizada para enseñar los programas de Mindfulness-MBSR de la Universidad del MIT y Brown. También he estudiado psicología (positiva e integrativa) y coaching, dos campos que empleo en el manejo de las fortalezas individuales.

Por supuesto, nunca habría llegado hasta aquí de no ser por las enseñanzas de mis maestros, a quienes quiero expresar mi más profundo agradecimiento: 

  • Danilo Hernandez, Swami digambarananda Sarswati.
  • Las enseñanzas de Bihar School of Yoga India
  • Ven Dhammasami y la enseñanza de Meditación Metta en el Oxford Buddha Vihara
  • Meditación teravada recibiendo enseñanza de monjes en Amaravatti
  • Amable Diaz, formadora de profesores de yoga y psicóloga
  • Lula Cañas, formadora de profesores de yoga
  • Joh Kabat Zinn, Mindfulness-MBSr
  • Universidades de massachussets, Brown y la Complutense de Madrid
  • Ashtanga Yoga en Mysore House, Practice Madrid, peter Samson entre otros…

CV

  • 2008 – Fundadora de la Asociación Retiro Anandamaya.
  • 2012 – Fundadora de la Escuela Yoga Anandamaya.
  • 2015 – Conferenciante de Yoga en Zinal.
  • 2016 – Espacio de Yoga en el programa A punto con las 2 (más de 30 programas).
  • De 2017 a 2019 – Master class para el día internacional de Yoga en Extremadura.
  • 2018 – Colaboraciones con la Universidad Complutense de Madrid.
  • 2018 – Creación del método Isabel Ward
  • Desde 2019 Clases y programas de mindfulness para empresas nacionales e internacionales.
  • Desde 2019 Programas de MBSR-Mindfulness para la Universidad de Alcalá de Henares.
  • Desde 2019 Clases de Yoga y Meditación en el centro penitenciario militar de Alcalá Meco.
  • 2020 – Título de Experto en Psicología Positiva y Coaching.
  • 2020 – Cursos específicos para empresas.

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