Vipassana es la capacidad de la mente de visión clara y profunda.

Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego.

Mediante la práctica continuada, la meditación elimina las tensiones que se van desarrollando en la vida cotidiana deshaciendo los nudos que ha ido atando nuestra vieja costumbre de reaccionar de forma desmedida a las situaciones agradables o desagradables.

Aunque la técnica de Vipassana fue extendida por el Buda su práctica no queda limitada a los budistas. Hace referencia a una de las técnicas de meditación más antiguas de la India y una de las principales del budismo. 

No se trata en absoluto de una religión. La técnica funciona sobre la sencilla base de que todos los seres humanos compartimos los mismos problemas esenciales y que una técnica que pueda erradicar esos problemas tendrá una aplicación universal. Los beneficios producidos por la meditación Vipassana han sido demostrados por la comunidad científica occidental.

Jornadas de Vipassana

Seminario de Meditación Mindfulness con el Doctor Ven Dhammasami (19-23 oct)

El UMBRAL DE ESTRÉS y la resiliencia interna Retiro de 5 días de Meditación Vipassana con Ven Dhammasami. Un retiro es una oportunidad de profundizar en las prácticas de mindfulness, la atención plena. El impacto que el exterior tiene sobre nuestra vida, las relaciones, los trabajos, la sociedad… pueden arrastrarnos…

Siendo Fuertes. Ajahn Nyanarato.

Siendo Fuertes Miércoles, enero 2018, de 19.00 a 21.30 horas   Ajahn Nyanarato hablará sobre el tema “Siendo Fuertes” desde la perspectiva de las enseñanzas del budismo. Habrá un periodo para practicar meditación juntos y finalizaremos con tiempo para preguntas y respuestas. Este encuentro es una oportunidad para entrar en contacto con…

La Práctica de Metta: Compasión y Contento con Pui Chindawech

Comprender que todos los seres humanos compartimos el mismo número de emociones. Aprender a escuchar tus emociones, sabiendo discernir una de otras y de esa forma…